如果您忘记了软考账号密码，可以按照以下步骤进行找回或重置：
1. 打开软考官网，点击登录按钮，在登录页面下方找到“忘记密码”链接。
2. 点击“忘记密码”链接，进入密码找回页面。
3. 在密码找回页面中，输入您的注册手机号或邮箱地址，点击“获取验证码”按钮。
4. 在接收到的验证码输入框中输入验证码，点击“下一步”按钮。
5. 在下一步页面中，输入您的新密码并确认密码，点击“确定”按钮。
6. 如果您的账号已经绑定了密保邮箱或密保手机，也可以通过密保邮箱或密保手机找回密码。
7. 如果以上方法都无法找回密码，可以联系软考客服进行人工找回。
需要注意的是，为了保护账号安全，建议您定期更换密码，并不要将密码告诉他人或在公共场合输入密码。
