1. 项目规划：制定项目计划、确定项目目标、制定项目预算、确定项目资源需求等。
2. 项目组织：组建项目团队、分配任务、协调团队成员、建立沟通渠道等。
3. 项目实施：监督项目进展、解决问题、协调资源、控制成本、保证项目质量等。
4. 项目控制：跟踪项目进度、控制项目成本、管理项目风险、制定应对措施等。
5. 项目收尾：完成项目交付、评估项目绩效、总结经验教训、归档项目文档等。
职责和职责的区别在于，职责是指一个人在工作中需要承担的责任和义务，包括完成工作任务、保证工作质量、遵守公司规定等；而职责则是指一个人在职位上需要承担的责任和义务，包括管理团队、制定决策、推动项目进展等。项目管理师的职责包括规划、组织、实施和控制项目，以确保项目能够按时、按质、按量完成。
此外，项目管理师还需要具备以下能力和素质：
1. 沟通能力：能够与团队成员、客户、上级领导等进行有效的沟通和协调，解决问题和推动项目进展。
2. 领导能力：能够带领团队完成任务，激发团队成员的积极性和创造性，提高团队绩效。
3. 分析能力：能够分析项目需求、风险和问题，制定相应的解决方案和应对措施。
4. 决策能力：能够在复杂的情况下做出正确的决策，保证项目的顺利进行。
5. 抗压能力：能够承受工作压力，保持良好的心态和工作状态。
总之，项目管理师是一个非常重要的职业，他们的工作涉及到项目的方方面面，需要具备多方面的能力和素质，才能够胜任这个职位。
